Hạt điều được biết đến là một loại hạt thơm bùi và rất nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Không chỉ có thể, các nhà khoa học đã chứng minh hạt điều còn có tác dụng phòng chống bệnh tật, ngăn ngừa ung thư và cực tốt cho hệ tim mạch cũng như xương khớp. Đây có thể vừa là một món “ăn chơi”, ăn vặt cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng hoặc cũng có thể dùng làm quà biếu rất thích hợp cho những dịp lễ tết trong năm hay trong những buổi họp mặt, gặp gỡ người thân bạn bè.
Giá trị dinh dưỡng của hạt điều
Theo Cơ sở dữ liệu dinh dưỡng quốc gia của Bộ Nông nghiệp Mỹ (USDA), 1 ounce (28,35 g) hạt điều chứa:
- 157 calo
- 8,56g carbohydrat
- 1,68g đường
- 0,9g chất xơ
- 5,17 g oprotein
Một phần ăn của hạt điều sống (28,35g) sẽ cung cấp tỷ lệ các chất dinh dưỡng theo khẩu phần khuyến nghị hàng ngày như sau:
- 31% đồng
- 23% mangan
- 20% magiê
- 17% phospho
- 10% sắt
- 8% selen
- 5% vitamin B6.
Một phần ăn của hạt điều gồm khoảng 18 hạt điều nguyên vẹn. Hạt điều giàu chất béo không gây ức chế dạ dày khi ăn no và là một nguồn protein tốt.
Công dụng của hạt điều
- Hạt điều không chưa Cholesterol nên cực kỳ an toàn cho trái tim của bạn
- Giúp duy trì sự khỏe mạnh của nướu và răng
- Cung cấp đầy đủ năng lượng cho một cơ thể khỏe mạnh
- Có nhiều chất béo không bão hòa lành mạnh, tốt cho hệ hô hấp và tim mạch
- Có tính chống oxy hóa cao, loại bỏ các tác nhân gây bệnh ung thư
- Giàu magie và canxi giúp săn chắc cơ bắp, hệ xương khớp trong cơ thể được khỏe mạnh
- Giúp cơ thể hấp thu đầy đủ chất sắt đồng thời giúp cơ thể sản sinh melanin cho da và tóc đẹp hơn
Hạt điều rang muối – Món quà tặng tuyệt vời dành cho những người thân yêu
Mỗi dịp lễ tết trong năm, chúng ta đều muốn dành những điều tốt đẹp nhất cho người thân yêu của mình. Quà tặng hạt điều đang được rất nhiều lựa chọn để mang tặng người thân và bạn bè. Quà tặng thì chắc chắn phải có công dụng và phải mang một ý nghĩa thực tế thì mới có giá trị cao – và hạt điều rang muối của thương hiệu Kataba Việt Nam là một món quà hội tụ đầy đủ những yếu tố đó.
Món quà mang lời chúc sức khỏe đến những người thân yêu: hạt điều là một loại thực phẩm mang giá trị dinh dưỡng cao, giúp phòng chống bệnh tật và kéo dài quá trình lão hóa ở cơ thể người. Chính vì vậy đây là một món quà rất thiết thực cho người thân của bạn.
Món quà mang niềm vui gia đình sum họp: hãy cùng người thân nhâm nhi hạt điều rang muối và trò chuyện bên ấm trà xanh và cùng trò chuyện rôm rả. Đây chính là món quà mang niềm vui sum họp cho mọi gia đình vào mỗi dịp lễ tết.
Món quà mang hương vị quê hương đất nước: khi lựa chọn một món quà gửi đi cho người thân ở nước ngoài thì nên lựa chọn hạt điều rang muối là món quà tốt nhất để gửi gắm hương vị của quê hương đất nước Việt Nam.
Hạt điều rang muối thật sự là một món quà rất ý nghĩa và có giá trị dinh dưỡng cực kỳ cao.